合肥新励成软实力培训分享情绪管理的方法

　　良好的心态是成功的关键。简单的心理调试方法，是生活的必备品。合肥新励成演讲口才培训学校给大家分享篇小故事，告诉大家良好心态的重要性。

　　一个年轻人和自己相恋多年的女朋友分手，而且女朋友还跟别人订了婚，无边无际的绝望一下子笼罩了他的心。他觉得生活里所有的东西都是骗局，每个人都是骗子。他不想去相信任何人，而且觉得与其活着看自己心爱的人和别人结婚，还不如死了算啦。

　　这天傍晚他一个人到河边去，想投河自尽。他站在河边看着流淌的河水，想着“落花有意流水无情”的悲伤句子，然后走到高桥上，正准备往下跳，一个老人叫住了他。老人说:“小伙子，你这是要 跳下去吗?”年轻人说:“是的，你不要拦着我。”老人家说:“我不是要拦着你，而是怕你把我的鱼儿都吓跑了，我可得难过5分钟呢。”年轻人这下奇怪了，他问老人家:“你为什么难过，而且你为什么难过5分钟呢?”

　　老人看着河里的鱼说:“难过的是我有一餐吃不到美味的鱼了，至于为什么难过5分钟，这可是我的一个惯例。”年轻人更加不解了，老人说:“你看看，这个世界多美啊，晴天有明媚的阳光，蔚蓝的天，雨天有浙浙沥沥的水从天上落下来，下雪了就是满眼的雪白……世界上美好的东西实在太多了，我可不愿意把时间浪费在悲伤上。”年轻人说:“我们当然不会为了一件小事就难过，可是我深爱的女朋友嫁给了别人，我走不出这个难过，所以比较好的办法就是结束生命，这样才能彻底解脱。”

　　老人说:“其实要想一个人不悲伤是不可能的，所以我们可以给自己定一个时间，我为一条鱼难过5分钟，为一个人难过几个小时。但是一定不要难过的时间太久，这样你就失去了很多欣赏美的时间，这不是人生的一种浪费吗?”年轻人忽然惊醒，虽然自己失去了女朋友，但是还有很多美好的事情没有尝试过呢。年轻人马上转头走了。

　　老人说的很对，世界上美好的事情太多了，如果为了一件事就把时间都用来伤心难过，那不是浪费了其他美好的事情呢?过多的悲伤不能让我们快乐起来，反而会让人渐渐失去希望。错过的已然错过，不可改变。人生的历程或这样或那样地走过，你永远不会知道下一步会发生什么，会有怎样的结果。即使得到了，也不必太过欣喜，因为未来依旧漫长，遥不可及。错过了，固然很可悲。那只差一步，唾手可得的幸福，不要为已打翻的牛奶而哭泣，我们所能做的就是将碎片清扫干净。面对已经错过的一切，应该学会说:错过的就让它错过吧。

　　下面合肥演讲口才培训学校给大家介绍几种情绪控制法。

　　，我们可以用自我安慰的方法，这是掌握情绪的关键所在。当遇到不顺心的时候，我们不必去看心理医生，不需要朋友的劝解，只须给自己心理多点安慰，多点的，自己安慰自己，也是情绪控 制的一种明智之举。

　　第二，用运动的方式来调节情绪。当心理聚集了太多的负面情绪，可以去户外跑步或者散步，看看风景，减轻心理压力。或者去做剧烈运动，打一场篮球，提一场足球，在运动中尽情地释放心中的 不快。

　　第三，环境的改变，也可以调节情绪。因为环境对人的情感有着很重要的影响力和制约作用，当情绪激动的时候可以去风景好的地方散散心，或者遇到某个地方旅游，你的心境会有很大的改变，这 样你既舒缓了情绪，也陶冶了情操，一举两得。

　　以上就是合肥演讲口才培训学校http://5475.peixun360.com/给大家分析的情绪控制方法。过度的负面情绪会让你沉湎于自己所营造的无尽哀伤中而无法自拔，看不到墙角赢弱的花朵已绽开笑颜，看不到滂沱的大雨过后苍穹中闪耀的道道绚丽的彩虹，看不到已升起温暖的阳 光普照大地。悲伤就好，不要让冬日永远停驻。将悲伤抛开，你会看到明天会有多么明媚。用来缅怀过去。就好，当这过去了，一切都将是美好的开始。阳光将会把心底照亮。想要了解更多情绪管理方法可以报名学习专业的培训课程，欢迎致电详细咨询课程内容。咨询电话：400-6305-360，在线QQ:3249513906，微信：yjkc998