合肥演讲紧张状态的控制训练

　　很多演说家在台上走来走去，目的是为了放松自己，只有放松自己的心理状态才不会感到紧张。下面就来看看这篇如何控制演讲紧张状态，相信你们会喜欢的。

　　提问的方式来开场

　　大家都知道，在陌生的环境当众发言会感觉到无形的压力，精神会紧张，人一紧张就会心口不一说错话，会出现尴尬的情况，还有一些人朋友聚会时说话滔滔不绝，但一旦上了正式场合演讲就会紧张，无论是熟悉的环境还是陌生的环境，都会有那么一点紧张。

　　我们可以用提问的方式来化解紧张，开场的时候提问、讲话的时候提问、讨论或者发表观点的时候提问等，都可以化解紧张情绪，更能增进互动性，提问的方式多种多样，可以随心所欲，随机应变，我们看到很多讲课的老师、演讲者都会主动地向听众提问，通过提问不是为了得到答案，而是相互吸引注意力，也有很多会讲故事的人，会用幽默的语言来逗乐听众，总之，主动提问是好的办法。

　　说话的语速放慢

　　放慢语速也可以化解演讲中遇到的紧张情绪，上台讲话时难免会遇到情绪紧张的时候，如果害怕紧张，那么从一开始就放慢语速，因为人一紧张就会忘词、断句，这样就会显得很尴尬，而且还会遇到台下人的哄堂大笑，放慢语速，可以引起听众的注意，听众也会感到更舒服。

　　很多人在台上讲话慷慨激昂，煽动性很强，语速很快，同时也会有一些动作配合，这样的场景，多数人不太喜欢，但放慢语速的话，就不会出现紧张的情况，放慢语速的目的就是让每个人都能听得清楚，同时配合大方的肢体动作，就能吸引听众专心听讲，自然就不会感觉情绪紧张。

　　讲话的时候来回走动

　　在台上来回走动是一个比较好的方法，这样讲话的时候会展示出你的自然状态，当然也就不会出现情绪紧张的情况了，很多演说家、企业家、培训师在台上走来走去，讲话的目的是为了放松自己，只有放松自己的心理状态才不会感到紧张。