合肥演讲口才培训班帮克服社交恐惧

　　口才，在无形之中可以改变人一生的命运，也可以改变一个的命运，它既是精彩人生的之笔，也是成功事业的坚定基石。努力拥有一副好口才，就会拥有一切，很多对社交感到恐惧的朋友一定有过这样的经历，担心自己在社交情景中会做出令人难堪的举动，事后回想老觉得自己说错话，还会找各种各样的理由让自己尽量不参与社交活动、不出现在社交场合，比如朋友聚会、同事开会、课堂发言、跟陌生人交谈、在公共场合吃饭/写字、使用公共厕所、与异性朋友约会、和放心人物交流、拒绝别人的不合理要求等。

　　我们多么希望可以顺畅地跟人交谈、多多参加集体活动，可是每每想到又觉得好紧张，总是好不容易下定决心却临阵脱逃、丢盔弃甲，到底是哪里出错了?小编就带大家来看看问题所在：

　　1.注意偏差

　　首先，我们会忽视社交情境中的积极信息、首先发现消极信息，并将注意更多地分配给消极信息。想想，我们是不是比身边的朋友更容易注意到愤怒的表情、消极的评价呢?

　　接着，当我们注意到消极信息后就难以自拔了，这让我们体验到更多的消极感受，难以接收到其他的积极信息。就像上面那位朋友的内心独白中提到的，当他发现对面的陌生人盯着自己的时候，就像着了魔似的无法从中抽离出来了，一直在想这个事情。

　　后，我们把自己的注意从外部那些让我们不愉快的信息转向了我们自身，我们对自己的评价一向不高，这就算了，我们还假设这种消极的评价也是别人对自己的看法。这后面的一连串内心独白让我们越陷越深，痛苦地沉浸在自己的思维里出不来了。内心独白的后半段全是对自己的评价，还坚信别人也是这么想的。

　　2.解释偏差

　　在面对这些模糊情境的时候，我们的解释好像总是消极的，就像这个女孩儿，把孩子们的笑看作嘲笑而非开心地笑。其实，这个女孩儿给孩子们上课的时候还是很多开心时刻的，但是，每当我对她表示祝贺或为她高兴时，她总会不屑一顾地说，这都是我那天运气好罢了、碰巧孩子们那天心情好而已，给我们的积极经历打了个两三折啊!

　　3.记忆偏差

　　在社交场合的这种过度焦虑让我们过多关注自己的担忧，影响了我们的记忆，事后反思、日后回忆时只记得当时引起自己强烈负面情绪的部分，完全忘记了那些积极的部分，又进一步验证了自己社交无能的想法。一定要记着公平地对待自己，否则等待我们的就是“过去不堪回首、未来一片灰暗”。这样的人生，你愿意拥有吗?

　　现在社会是多元化的时代，它在飞速发展的同时，对我们综合素质的要求也越来越高。不仅要求有的工作能力，更要求有良好的语言表达能力、沟通能力、演讲能力等等，面对不同层次不同职业的种种口才需求，沟通是一门很基本却很大的学问，人与人相处的方方面面都要沟通，包括我们在工作中与、与同事、与客户，在生活中与家人、与友人和与所有其它要接触到的人，那掌握沟通口才也是有捷径的，合肥演讲口才培训班：http://5475.peixun360.com/，专业的口才培训学校，开设有人际沟通课程，帮助全面掌握沟通口才。